(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

com tron goi ca lam nem chua nem thit ãi canh gà su su hấp dẫn với lươn xào sả ớt món ăn từ thịt gà kh Cách làm bánh xèo miền trung Trà món cà món thịt mix mon banh deo thap cam mon tron quay nong ngon trung hoa Sashimi Mini salad gà cupcake cây thông quất tai heo kẹo đậu phộng banh com thê thit bò nấu nạm mì pasta Hương cốm mùa thu 6 cánh gà tỏi tia Bo khia bánh mít rán Long ga xao dứa Khoai lang chiên trạng luc lac ca hoi tia hoa sen spaghetti sốt ngao cá lăng BÁNH Nướng que kem cÃƒÆ thu viên Hạnh nhân salad ngo cach lam ca loc cuon nuong tre dep salad dưa mon xao thap cam bánh Tart Thực đơn bữa tối mực trứng rim kem viet quat dau tay cá cơm chiên bột Rang gà chiên ngâm nước tương thit heo chien sot chua ngot Tuyết Nguyễn Cá lóc kho cà chua bo xao cai chua thom ngon gừng kho cá ăn kem món rang Gà rang lá lốt cu cai do Nem món ăn từ cá cach lam thach rau cau thit ba chỉ thit bo xien nuong Cháo cá bùa ram Giải Nhiệt làm đậu hũ trứng cai bap tron sot ngon thuc đon mon ngon xíu nước mận chuoi xao dua đặng Đại Canh rau đay phối Cach goi banh Chung khong can khuon khoai lang sườn kho Gỏi chuối non bap chien thom mo ga Dinh dưỡng List Cháo mut dau bánh táo Trải Mon sot mon banh tart chanh Xiu bún cá ngừ Cách làm mắm tép bữa cơm chủ nhật bánh quy tết trứng hấp với tôm banh day Nhat cú kep trà sữa Thái cach nau chè bí ngô nến cach nau sua dau xanh canh chua chẠcà caramel mứt rau củ long heo xao nấm kim châm cach lam chạo Thit cha ca chien ngon cach lam banh ga Thịt ga Ac chem chep sot me ngon